Are o doză mare de magneziu. Este, de asemenea, o sursă de proteine sănătoase, acizi grași sănătoși, precum și multe vitamine și minerale.
Valori nutriționale per 100g: Energie - 1549 kJ / 370 kcal | Grăsimi - 5,2 g, inclusiv acizi saturați - 0,5 g | Carbohidrați - 67,8 g, inclusiv zaharuri - 1,75 g | Proteine - 14,4 g | Sare - 0g
