Smochinele uscate conțin o doză mare de calciu pentru a întări oasele. Potasiul din smochine scade tensiunea arterială, iar magneziul ameliorează stresul.
Sunt cea mai bună sursă de fibre dintre toate fructele uscate.
Valori nutriționale la 100g: Energie - 1043 kJ / 249 kcal | Grăsimi - 0,9 g, inclusiv acizi saturați - 0 g | Carbohidrați - 54g, inclusiv zaharuri - 48g | Fibră - 9,8 g | Proteine - 3,3 g | Sare - 0,03 g
